La palabra mandala significa círculo. El mandala es un dibujo “mágico” y sagrado que nos lleva a transitar una meditación en acción armonizando nuestro mundo interior con el exterior; es una representación gráfica, esquemática y simbólica del cosmos. Espiritualmente está considerado como un centro de energía, equilibrio y purificación que ayuda a transformar el cuerpo y la mente.
Los mandalas son utilizados desde tiempos ancestrales en la India y desde allí se propagaron a otras culturas orientales y a los aborígenes de Australia. En la prehistoria, el círculo ya tenía carácter sagrado y se ha repetido con frecuencia en las primeras construcciones del hombre y se encuentra presente actualmente en varias culturas
Los mandalas están inspirados en la naturaleza, reproduciendo sus simetrías y colores en una estructura con forma de círculo. Es la forma geométrica más perfecta, usada durante milenios para ilustrar la totalidad y la verdad.
Diseñar y colorear mandalas ayuda a focalizar la atención, por lo tanto son un excelente ejercicio para calmar la sensación de estrés y despejar nuestra mente. Algunos de los beneficios de los mandalas son los siguientes:
- Facilitan el equilibrio.
- Aportan paz y serenidad.
- Contemplarlos favorece una sensación de tranquilidad.
- Ayudan a la concentración.
- Facilitan la atención plena.
- Permiten dejar a un lado los pensamientos y fluir la creatividad.
- La disposición de las figuras transmite una sensación de equilibrio.
Los mandalas están diseñados para que nos liberemos de las preocupaciones porque favorecen la concentración en el presente, razón por la cual son una potente herramienta de relajación.
- MANDALA 1 [DESCARGAR PDF]
- MANDALA 2 [DESCARGAR PDF]
- MANDALA 3 [DESCARGAR PDF]
Espero que os haya gustado.
Puedes descargar más mandalas aquí:
Un saludo, Fran.
Deja una respuesta